אנשים עם הפרעת קשב חיים עם "עור חשוף" – ה"קצוות" אצלם חשופים. כל מה שהם פוגשים בדרכם נוגע להם ב"קצוות החשופים" האלו ולכן הם נמצאים במערכת יחסים לא פשוטה עם מה שהם פוגשים. בגלל החשיפה של הקצוות יש להם קושי בוויסות. זה בא לידי ביטוי ברגישות לרעשים, לריחות, למגע, לאור, למילים ופוגש אותם בהרבה מוקדים […]
"אתמול היה השיא, קבעו בכתה של הבת שלי מסיבת סיום, בחמש אחה"צ בים ומסיבת הסיום של הבן שלי נקבעה לשבע בערב במוזיאון. רציתי להספיק ולהיות בשני המקומות, חשוב לי להיות נוכחת באירועים המשמעותיים בחיים של הילדים שלי, אבל כל המחויבויות של החודש האחרון שלפני החופש גומרים אותי. ברור לי שאם הייתי רואה את הפתק שנשלח […]
"הידיעה שהוא מגיע, ממש מפחידה אותי. אני לא יודעת מה לעשות, איך אני אתארגן הפעם ? ניחשתם ? כן, זה החופש הגדול. מצד אחד אני מאוד נהנית מזה שאני לא צריכה להתמודד עם שעורי הבית, ההתכוננות למבחנים, ההתארגנות כל יום, הוויכוחים, המלחמות, ההתעקשויות, ה"לא לוותר" – ובכל זאת, אני ממש לא רוצה לחזור על מה […]
"קשה לי עם החג הזה, אני לא יודעת לשזור זרים, לא יודעת מה לשים בטנא, התחרות בין האימהות היא עצומה, כל דבר הופך להפקת המילניום, כל אחת נעזרת באמא / בחברה / בשכנה… ולי ממש קשה. קשה לי להפעיל אחרים, קשה לי לבקש מחברה, או משפחה, כי לכולם יש את הילדים שלהם, משהו עוצר ממני […]
"אני לא מבינה מה קרה לרוני, הוא צורח מכל דבר, הוא צועק עלינו, נותן לנו פקודות כאילו אנחנו הפועלים שלו וכשאני לא מסכימה, הוא נהיה מפלצת. כן אני מרגישה שהבן שלי מפלצת" כך התחילה השיחה שלי עם זוג הורים מתוסכלים לרוני, הבן הצעיר שלהם. "אתמול בערב הוא נכנס לשירותים ואחרי כמה דקות, צעק לי שאביא […]
מחר בערב אנחנו מתיישבים לארוחת החג המשפחתית, אני כבר שומעת את התלונות – האוכל לא טעים לי הכיסא לא נוח לי הוא מציק לי אני לא מכיר אף אחד אני רוצה לקרא את הקושיות, למה הוא ? אני שונא את החולצה הלבנה הזו נמאס לי שדודה לימור מעירה לי כל הזמן אוף, חייבים […]
אין לי כח לבלות כל לילה שעה ליד המיטה שלו בניסיון להרדים אותו, לפעמים בתוך המיטה שלו, לפעמים ליד, לפעמים על השטיח כשאני חצי רדומה, קר לי, כואב לי הראש ואני לא מצליחה להרדים אותו. כל פעם שאני בטוחה שהוא נרדם ומתחילה לצאת מהחדר, הוא מרים את הראש ומתחיל שוב לבכות. אני כבר מבולבלת לגמרי, […]
"אין לי כח לשבתות האלה, כל השבוע אני קמה בשש, לוח הזמנים שלי עמוס וצפוף ומתוכנן מהבוקר עד הערב. כל בוקר אני קמה לתכנית מדויקת של זמנים ופגישות. אני רק מחכה לשבת שתבוא, שאוכל להרפות, לשחרר מעט את ה"צריך" ולא להיות חיבת לאף אחד כלום. אני צריכה לנוח. בבית אין לי תינוקות שאני חיבת להאכיל, […]
בחדר של הבנים תמיד יש בלגן, על הרצפה, על המדפים, על הכסאות – מליון צעצועים, בגדים, דיסקים, תיקים, צבעים, דפים. החדר של הבנים תמיד נראה כאילו היו פורצים בבית, שהפכו את המדפים החוצה. אמנם כל ערב אנחנו אוספים את הצעצועים והספרים ומחזירים למדפים, אבל איך שהם קמים בבוקר, החדר שוב מתבלגן, עמוס מכמות הדברים שהבנים […]
"היינו ארבעה אחים בבית, שני אחים ושתי אחיות. אני זוכרת את הלילה בו פתחתי את הדלת, נערה בת 17 ומולי עמדו שני קצינים במדים. הם בקשו שאקרא לאבא או לאמא. כשהוריי הגיעו, הם הזמינו אותם לסלון והקצינים אמרו משפט קצר – "היתה תאונה במטוס שאחי היה בו והמטוס התרסק. לא ברור אם יש ניצולים". […]
כל שנה אני מתמודדת עם הקושי של ימי הזיכרון. כל שנה אני לא רוצה לצאת מהבית ולפגוש אנשים כי אני עצובה וקשה לי לחשוף את עצמי, מצב הרוח שלי נוראי והעיניים שלי נפוחות מדמעות. לפני שנה ביום השואה, קמתי בבוקר, התארגנתי, התלבשתי, שתיתי קפה והדלקתי את הטלוויזיה. איזו טעות – בדיוק הייתה תכנית ובה ספרו […]
"עכשיו הם רוצים ארנבת – אחרי שהרגנו את הדגים, החתול הורדם והכלב נמצא בטיפול אצל מאלף, אחרי שאכל את הריפודים ועשה את הצרכים על השטיחים – עכשיו הם רוצים ארנבת ! הם אומרים שארנבת חיה בכלוב, לא מלכלכת ולא מרעישה. אנחנו יודעים שעדיין הארנבת צריכה לאכול, צריכה סביבה נקייה, צריכה לשתות, עושה צרכים – ומי […]
"לא בא לי לראות את החברים של ההורים שלי יותר. הם יודעים עליי הכל. ההורים שלי פשוט מדברים עליי ועל כל מה שקורה אתי, עם כולם. אין לי פרטיות ! לא רק החברים שלהם, מסתבר שגם הדודים שלי כבר שמעו ועכשיו כולם מדברים עליי שקשה לי בלימודים, שיש לי בעיות עם החברים. את יודעת מה […]
גירושים ומעבר אחד הצדדים לדירה משלו משפיעה ישירות על שגרת חיי הילדים שהולכת להשתנות דווקא שלב זה מצריך שיתוף פעולה והבנה בין ההורים המטרה לייצר קרקע יציבה "אנחנו בשלב של רגע לפני שהוא עוזב את הבית לדירה משלו. הקופסאות מפוזרות, האווירה של מעבר והכל מבולגן. אני יודעת שאוטוטו זה נגמר וחוששת מאיך זה יתנהל בעתיד. […]
"הוא ממש מעצבן, החלטנו ללכת לסרט בערב, קבענו שבשש נצא. בחמש הזכרתי לו לצאת מהעבודה והוא אמר שיישאר בעבודה ויגיע ישר לקולנוע, כי אם יבוא הביתה, הוא כבר לא ירצה לצאת. זה עצבן אותי. אני אוהבת שהוא מגיע, מתקלח, מחליף בגדים ואנחנו יוצאים ביחד וגם למה שנבוא בשתי מכוניות, נשלם שתי חניות וגם נחזור אח"כ […]
מנקים לפסח 14.3.17 "אני לא יכול להמשיך ככה, כל שנה כשמתקרבים לפסח, הבית הופך למקום שאסור להיכנס אליו, אורית נהיית עצבנית ובלתי נגישה וכל הבית על גלגלים. אני צריך לבוא כל יום מוקדם כדי לעזור בניקיונות או לפחות להוציא את הילדים מהבית והכי מעצבן שתמיד בסוף יש לה הערות. אתמול היא כבר הגזימה, היא גם […]
"הוא לא מחונך, תחזיקו אותו, למה אתם נותנים לו, קחו אותו הביתה, למה אתם מוותרים לו, למה אחותו המסכנה צריכה לוותר תמיד… האנשים הטובים שמסביב אלופים בלתת עצות. כל כך רצינו תמיד בית שקט ורגוע – תתחשבו בו, הוא לא שולט בזה. הוא מתכוון לטוב. זה לא קרה לו בכוונה.. אלו המשפטים שתמיד אמרנו. כשיואב […]
אני זוכרת שהיינו בסדנה וקבלנו לקרא קטע מעיתון. כולם ישבו בשקט וקראו. גם אני. קראתי שוב ושוב. לא הבנתי מה אני קוראת. להרגשתי המדריך נתן לנו הרבה מדי זמן לקרא. כולם קראו בשקט ואני, מציצה לצדדים, כולם עדיין קוראים, גם אני כאילו קוראת, העיניים קוראות והראש לא קולט – לא מבינה כלום. ואז הגיע […]
התיישבתי לסיים עבודה במחשב. רק הכמות הגדולה של התיקונים הרתיעה אותי במשך יומיים. בסוף התיישבתי. רשמתי בצד 8:00 – השעה שהתחלתי, כי תמיד אני שוכחת מתי התחלתי וכך לא יודעת כמה זמן עבדתי. פתחתי את הקובץ והתחלתי לקרא, פתאום קפצה לי בראש השאלה – מתי הפגישה הבאה שלך היום ? אני קוראת את הטקסט […]
״אני לא יכולה יותר לעבוד עם הבנאדם הזה. הוא כל היום לא עושה כלום ובסוף בא לדבר אתי על היחס שלי כלפיו. כששטחתי בפניו את כל הדברים שהוא התחיל ולא סיים ביום אחד, הוא התפרץ עליי שאני לא מעריכה אותו ואת המאמץ שהוא עושה. אם הוא לא היה הבן של הבוס, כבר מזמן הייתי מעיפה […]
הורים – אנחנו לא יכולים להתעלם מקיומם של המעמדות בתוך המשפחה. הם אלה שיוצרים את המלחמה הקיומית על תשומת הלב של ההורים ושל המשפחה המורחבת. כשאתם מתכננים ילד נוסף, התייחסו לעובדה שהילד האמצעי שלכם ייאלץ לעשות הרבה ויתורים. החל בוויתור על מקומו במשפחה ועל מעמדו בבית ובהמשך ויתור על חלק מתשומת לבכם. השינוי במעמד שלו, […]
החלטתם להתגרש – התייעצו עם איש מקצוע או מקורב אובייקטיבי, שלא מעורבים רגשית ורשמו לעצמכם את הנושאים הבאים, שיש לחשוב עליהם לפני כתיבת הסכם הגירושים : א. מתי ואיך להודיע לילדים – לאחר שסיכמתם ביניכם את הפרטים הנוגעים בילדים. כך תוכלו לספר להם ביחד על השינויים. אם יש לילד בר-מצווה – חכו עד אחרי האירוע […]
חברים, תישארו כל הזמן עם יד על הדופק – שימו לב שהקשיים של הילדים לא יהפכו להיות המכשול החברתי שלהם. תנו להם להתמודד עם הקשיים גם בבית. ילדים לומדים מהתמודדות, זה האימון שלהם והאימון מתחיל בבית.
הפרידה מאדם קרוב היא קשה למבוגר ובמיוחד לילד שהיה קשור לאדם שנפטר. הוא איבד חלק משמעותי מחיי היומיום שלו. למרות הכאב האישי שלנו, אנחנו צריכים להיות מודעים לקושי של הילד ולתת לשיתוף בכאב מקום בבית. ילדים רבים מתמודדים עם אובדן של בני משפחה, קרובים או חברים, אנחנו המבוגרים צריכים להיות שם עבורם – לדבר על […]
רגע לפני חנוכה, חשבנו על כמה טיפים שיכולים להיות מועילים לכולנו – נחליט מראש שלא הולכים ליותר משתי הצגות בחג. ניקח איתנו עוד אדם מבוגר ולא נהיה לבד וכך נוכל גם להתפצל. ננסה להשיג כרטיסים לחזרות הגנרליות, כי המחיר מוזל שם. מראש – נגדיר את התקציב לכל הבילוי ונבוא עם כסף מזומן. במיוחד נגדיר תקציב […]
חברים, חשוב לשמור על תקשורת פתוחה ומשתפת עם המתבגרים שלנו. נכון שאנחנו רואים את כל מה שקורה סביבנו ואנחנו רוצים להתאים את עצמנו, אבל זכרו – גבולות נועדו כדי להגן ואנחנו עדיין המבוגרים האחראים ויש לנו תפקיד – באחריותנו לשמור על הילדים שלנו, על הערכים שלנו ועל המשפחה שלנו. התפקיד שלנו הוא לדאוג שהם יגיעו […]
לפני שנקנה משהו חדש, נעשה סדר בחדר הילדים – נסדר את המשחקים, הספרים, כל האביזרים השונים שמציפים את החדר, נעשה מיון, ניצור ערימות לפי נושאים – לזרוק – שבורים, פגומים, חסרים חלקים, בלויים. חשוב שנשמור – משחקים שאוהבים, שחשובים להם. לתקן – שרק צריך להחליף סוללות, או תיקון קטן. משחקים שבגלל שהם לא תקינים אינם […]
"כל אירוח של חברים מסתיים בכעסים, מריבות, צעקות, עונשים, אנחנו ממש לא שמחים כשהחברים שלנו מגיעים עם הילדים שלהם, כי אז זה תמיד נגמר בכעסים, בבכי והם לא רוצים לבוא לבקר שוב. זה כל כך לא נעים לנו שהוא לא נותן לילדים של החברים שלנו לשחק במשחקים שלו. התחושה שלו שכשהילדים מגיעים אליו, הם בעצם […]
כמה רעיונות לשינוי : קבעו פגישה ועשו שיחה על הקושי. שיחה שמתארת את המצב ולא שיחה שיפוטית ומאשימה. תדאגו שהשיחה לא תהיה בבית, אלא במקום ניטרלי באווירה רגועה. תחשבו על רעיונות תוך התחשבות בקושי ההדדי. כשאתם מעלים את הרעיונות – תוודאו שאתם באמת תוכלו לעמוד בזה, תתחילו משינוי קטן. תקבעו תגמול הדדי שיהווה יעד משותף […]
למידה יכולה להתבצע באמצעות חיזוקים שליליים ו/ או חיוביים. חיזוק שליליי יכול להיות באמצעות עונש, כך אנחנו לומדים שאסור להתנהג בצורה מסוימת וחיזוק חיובי יכול להיות שבאמצעות התנהגות מסוימת (טובה אבל גם יכולה להיות שלילית) הילד יקבל את תשומת הלב שלנו. אם ילדכם יבין שהוא יקבל את תשומת הלב שלכם רק כאשר הוא יעשה מעשה […]
לפעמים כאשר אנחנו נמצאים בלב העשייה והפעילות קשה לנו לקחת צעד אחורה ולבחון את עצמנו ואת שעשינו ולרוב אנחנו פועלים מתחושת בטן. אנחנו זקוקים למדד אובייקטיבי מסוים שיעזור לנו להעריך ולבדוק את עצמנו. כך גם הדבר בהתנהלות מול ילדנו ובניסיון להתמודד עם הקשיים שלהם. לכן על מנת ולהיות אובייקטיביים נסו לנהל רישום מסודר של מה […]
כאשר אנחנו מטפלים ומסייעים לילדנו להתמודד עם הקשיים שלהם, זכרו שיש לכם בעל ברית שחשוב לשתף עמו פעולה – צוות בית הספר. אמנם אנחנו לא אוהבים לערב את צוות בית הספר, אבל זה הפתרון. לבקש מהצוות עזרה, להסביר את הקושי של הילד, לנסות ביחד איתם למצוא את הדברים שביה"ס יכול להציע לו כדי למשוך אותו […]
לרבים מהסובלים מהפרעת קשב יש מאפיינים שונים. אחד המאפיינים השכחיים ביותר הוא "קושי בויסות חושי". אבל מה זה בעצם ? ויסות חושי הוא התהליך שבו אנחנו קולטים את הגירויים שמסביבנו באמצעות החושים שלנו (ראיה, שמיעה, מישוש, ריח וטעם) ומפרשים אותם. אצל אנשים עם הפרעת קשב, החושים הללו מאוד רגישים. כך שרעשים יכולים להסיח אותם והם […]
פרקו את המטלה הגדולה שעומדת בפניכם לשורה של מטלות קטנות. עשו כך גם עבור הילד שלכם: למשל, אם המטלה היא הכנת שיעורי בית, בקשו מהילד רק להתיישב לשולחן. ואז רק לפתוח את הספר והמחברת ולחדד את העפרון. ואז לפתור רק תרגיל אחד, ואז רק את השני. עם המשימות הקטנות ניתן להתמודד, וכך מתפוגגת תחושת האיום […]
